Sommercampen Hjernehelse
Fra overstimulert og utmattet - til klarhet, ro og livsglede
Tre dager der du forstår hvorfor du føler deg tappet eller frakoblet livet, og hva som faktisk hjelper deg i hverdagen.
3 dager · Maks 12 deltakere · Ålesund
19. - 21. juni 2026
For deg som vet at det finnes mer å oppleve enn det du gjør akkurat nå. Som vet at det finnes en annen måte å leve på, men vet bare ikke hvordan du kommer i gang fordi du føler deg overveldet av støyen både i ditt indre og ytre.
Vi står i en tid der mange føler seg slukt av all informasjon gjennom sosiale medier og mainstream.
Hjernen er overveldet, nervesystemet står i fullt beredskap og kroppen tappes for energi.
Vi vet mye om hva som er bra for kroppen, men langt mindre om hva som er bra for hodet. Og kanskje enda mindre hvordan hele den vi er kan samarbeide og løfte oss ut av hjernetåke, prestasjon og tilpasning.
For de fleste av oss har tanken "Skal bare komme meg gjennom dette først. Så kan jeg starte mitt nye liv."
Det er dessverre sånn at vi finner alltid noe nytt "å komme oss gjennom", og sånn kan vi gå et helt liv slukt av det ytre i jaget av å komme oss gjennom noe først.
Bli med på Sommercampen Hjernehelse, og start på veien mot en levende hverdag.
Kjenner du ikke helt igjen deg selv lenger?
- Du fungerer i hverdagen, gjør det du skal, er der for andre, men energien er ikke den samme lenger.
- Gleden kommer ikke like lett. Hodet er mer tåkete enn før, og kroppen mer sliten.
- Kanskje kjenner du at du trekker deg mer unna enn du gjorde tidligere.
Hjernen din gjør akkurat det den er laget for å gjøre — i en verden den aldri ble laget for.
Konstant dopamintilførsel fra scrolling, ytre stimuli, prestasjon, plikter, fastfood og shopping gjør at hjernen aldri rekker å falle ned i balanse.
Uten den balansen kjører nervesystemet på høygir, og kroppen blir etter hvert utmattet. Som om systemet ditt aldri helt får landet.
Mange jeg møter tror de bare er slitne.
Men det jeg ser igjen og igjen er mennesker som har tatt seg sammen lenge. Mennesker som fungerer godt på utsiden, men som kjenner at noe har blitt mer tåkete, mer urolig eller mer tappende enn før.
Dette er det som skjer på Sommercampen
Tre dager med bevisstgjøring, meditasjon, enkel kundalini yoga, pust og forståelse av hvordan kropp og hjerne fungerer sammen. Du går hjem med et helhetlig bilde av hvordan energisystemet ditt faktisk fungerer, og hvordan du begynner å endre det fra innsiden.
Forstå hva som skjer
Du får et klart bilde av hvordan hjernen, dopaminsystemet og tarm-hjerne-aksen henger sammen.
Vi ser på hva konstant stimulering gjør med fokus, ro og tilstedeværelse. Ikke som teori, men som noe du kjenner igjen i ditt eget liv.
Gjennom refleksjon og enkle praksiser begynner du å se mønstrene dine tydeligere – uten å dømme dem.
Lev det du har lært
Denne dagen går du fra forståelse til erfaring.
Vi jobber med å roe systemet.
Vi skaper rom for stillheten — og jobber med det som møter deg der. Tankemønstre, uro, behov for stimulering – og du får verktøy til å stå i det uten å løpe fra det.
Spirituell disiplin som konkret verktøy og meditasjon som praksis.
Kundaliniyoga og pust er en åpen og tilgjengelig praksis. Den handler ikke om prestasjon, men om å frigjøre energi, finne kontakt med deg selv og åpne for ro og klarhet. Øvelsene er enkle og passer for alle – også for deg som lever med utmattelse eller smerte.
Bygg det nye
Konkrete verktøy fra psykologi, forskning og bevissthetsarbeid for å trene hjernen mot balanse og ro.
Vi avslutter med forankring: hva tar du med deg hjem, og hvordan bygger du dette videre i hverdagen din?
Kjenner du deg igjen i dette,
så har vi skreddersydd
Sommercampen Hjernehelse akkurat for deg;
Kjenner at hodet er i gang før du i det hele tatt har stått opp, og at det aldri helt blir stille i løpet av dagen.
Du tar opp telefonen uten å tenke, scroller litt, og merker etterpå at du egentlig bare ble mer urolig.
Kjenner deg ofte litt tåkete eller frakoblet
Du setter deg ned for å roe deg, men merker at det er vanskeligere å være stille enn å være opptatt og tåkete.
Vet at det finnes mer ro i deg enn du klarer å komme i kontakt med
Prøver å meditere, men klarer ikke å lande helt
Vil forstå sammenhengen mellom kropp, tarm og hjerne
Blir fort sliten, og du forstår ikke helt hvorfor
Er klar for endring, og ikke bare mer kunnskap om det
Er du høysensitiv?
Et høysensitivt nervesystem tar inn mer enn andre. Lyder, stemninger, andres følelser, informasjon og inntrykk. Alt prosesseres på et dypere nivå, og det bruker energi. Mye energi.
I en verden som aldri skrur av, betyr det at du når toppen av kapasiteten din raskere enn de fleste. Hjernetåken, utmattelsen og følelsen av å være konstant overveldet er ikke tilfeldige. De er logiske konsekvenser av et sensitivt system som aldri får nok rom.
På Sommercampen Hjernehelse får du endelig forståelsen av hvorfor du føler det slik, og verktøy som hjelper deg med å sette naturlige grenser sånn at du ikke mister deg selv i energilekkasjer gjennom dagen.
Sissel sin egen er faring som høysensitiv og empat, har vist henne at vi alle kan stå støtt i hverdagens små og store stormer bare vi tar vare på vårt energisystem hver eneste dag. Dette aktiverer du gjennom disse tre dagene.
Vi jobber med;
Tankens kraft
Hvordan tanker former nervesystemet — og hva som faktisk kreves for å endre det.
Dopamin og balanse
Hva konstant stimulering gjør med hjernen din, og veien tilbake til ro.
Tarm og hjerne
Den direkte sammenhengen mellom det du spiser og hvordan du tenker og føler.
Hjernetåke
Hva den egentlig signaliserer — og hva du kan gjøre med det.
Spirituell disiplin
Et klart sinn er ikke noe du får. Det er noe du velger, daglig.
Meditasjon
Hvorfor det er vanskelig — og hva som skjer når hjernen endelig får rom.
Det du går hjem med;
1
Forståelse som frigjør
Du forstår hva som faktisk skjer i hjernen din — og slutter å tolke det som en svakhet.
2
Klarere hode
Hjernetåken letter når du vet hva som skaper den og gir kroppen og hjernen det den trenger.
3
Indre ro
Ikke som en idé, men som en faktisk opplevelse du tar med deg videre i livet.
4
Konkrete verktøy
Praksis og vaner du kan bruke i hverdagen — forankret i både forskning og bevissthet.
5
Kontakt med deg selv
Du vet hvem du er under støyen. Og du vet hvordan du finner tilbake dit.
6
En ny start
Tre dager som kan bli vendepunktet du har ventet på — uten å måtte tvinge det frem.
Vi gleder oss til å dele tre magiske dager sammen med deg:
Sissel Rønnestad
Spirituell mental trener og lærer · Livsfokus
Jeg er grunnlegger av Livsfokus, og har i over 17 år veiledet i bevissthetsendring, energiarbeid og dyp transformasjon. Leder deg fra innsikt til faktisk endring — fra å forstå deg selv til å leve annerledes.
Gjennom de siste 17 årene har jeg fulgt mennesker tett i deres indre reiser. Mennesker som har bært mye, holdt tilbake, og lengtet etter noe mer ekte. Sammen har vi forløst gamle mønstre, frykt, krav og selvbegrensende forestillinger. Ikke gjennom press og innsats, men ved å skape rom. Rom for stillhet, sannhet og healing. Det er det Livsfokus handler om.
I gruppecoaching og meditasjon leder jeg deltakerne inn i et trygt felt hvor de får møte sin egen livskraft. Ikke som en idé, men som en faktisk erfaring. Vi åpner for det som bor i oss, men som har vært lukket inne altfor lenge.
Jeg gleder meg til å skape dette rommet sammen med deg. Til å støtte deg i å velge det livet som faktisk stemmer for deg.
Scott Rønnestad
Psykologi · Forskning · Helsefag
Scott har alltid hatt en naturlig evne til å se mennesker. Ikke bare det de sier, men det de bærer på. Med bakgrunn innen anvendt psykologi, forskning og helsefaglig psykologisk arbeid bringer han den vitenskapelige forståelsen av hva som faktisk skjer i hjernen din, forankret i ekte respekt for deg som er i rommet.
Han møter deg der du er. Uten å presse, uten å dømme. Den roen han bærer i seg skaper trygghet for andre, og det merkes fra første stund.
Scott brenner for å hjelpe andre til å se egen vei og eget potensiale, og tror på at dyp og varig endring skjer når du føler deg trygg.
Han gir deg den forskningsbaserte forståelsen av hva som skjer i hjernen — slik at endringen kan skje på et solid fundament.
Linda Nygård
Kundaliniyoga og pust!
Min vei inn i yoga startet i en vanskelig periode i livet. Jeg følte meg sliten og urolig. et var da jeg ble introdusert for kundaliniyoga – en praksis som åpnet noe helt nytt i meg. Jeg kjente umiddelbart at dette var «min» yogaform. Den gav meg indre ro, styrke og en følelse av tilhørighet jeg ikke hadde kjent på lenge.
Kundaliniyoga er en åpen og tilgjengelig praksis. Den handler ikke om prestasjon, men om å finne tilbake til seg selv og frigjøre livsglede. Øvelsene er enkle og kan tilpasses alle nivå - også for deg som lever med utmattelse eller smerte.
I dag underviser jeg med varme og tilpasning, og ser det som mitt kall å hjelpe andre med å finne tilbake til sin egen livskraft – ett pust, én bevegelse, én stille stund om gangen.
Sikre deg plass
Kr. 5.900,-
19. - 21. juni
- Plasser: Maks 12 deltakere
- Tid: kl. 10.00 – 16.30
- Inklusiv: Enkel lunsj, te og kaffe.
-
Sted: Thon Hotel Baronen - Spjelkavik, Ålesund
-
Ønsker du overnatting, har du som deltaker tilgang til rabatt hos hotellet.
Du trenger ingen forkunnskaper. Bare en vilje til å møte deg selv ærlig i tre dager.
Praktisk info
Dato: 19. - 21. juni 2026
Plasser: Maks 12 deltakere
Pris: kr. 5.900,-
Tid: kl. 10.00–16.30
Inklusiv: Enkel lunsj, te og kaffe.
Sted: Thon Hotel Baronen - Spjelkavik, Ålesund
Parkering: Gratis
For spørsmål:
Kontakt Sissel via e-post [email protected]
Påmelding er bindende.
