Når kroppen ikke klarer å falle til ro.

Søvnen uteblir. Uroen sitter i brystet. Du våkner om natten med et hjerte som jobber, og tanker som ikke stanser. Kanskje har du prøvd pust, kosttilskudd, faste rutiner. Men ingenting hjelper helt. Kroppen slapper ikke av.

Det handler ikke om viljestyrke. Ikke om å finne den neste riktige teknikken. Det handler om et nervesystem som aldri har lært at det er trygt å hvile.

Denne e-boken er laget for deg som kjenner deg igjen i dette, og som trenger noe mer enn et nytt “søvnråd”. Du trenger en vei inn i kroppen der regulering, trygghet og rytme får bygge seg opp innenfra.

📔 Hva du får i e-boken:

✅ Helhetlig forståelse av hvordan nervesystem, hormoner og søvn henger sammen uten komplisert språk

✅ Enkle og konkrete grep for søvn, uro og nattlig oppvåkning

✅ Støtte til kroppen gjennom blodsukker, kortisol og døgnrytme

✅ Naturlig regulering med adaptogener og støtte for hormoner i ubalanse

✅ Pust og mikropauser er rytmer kroppen kan stole på

✅ Trygg og jordet tilnærming til meditasjon og indre stillhet

✅ Innsikt i hvorfor kroppen ikke føler seg trygg, og hvordan det kan endres

✅ En ny relasjon til kroppen din basert på tillit i stedet for kontroll

Har du en sensitiv kropp, et nervesystem som aldri helt roer seg, eller merker du hvordan overgangsalderen forstyrrer søvnen din?

Denne e-boken er laget for deg som lengter etter ro. Ikke bare i tankene, men i hele kroppen. En invitasjon til å forstå, støtte og regulere deg selv på en ny måte.

En støtte du kan vende tilbake til når du trenger det mest.

Jeg heter Sissel Rønnestad og har viet livet mitt til å støtte mennesker i å finne tilbake til seg selv bakenfor lagene av uro, tilpasning og ytre forventninger.

For 16 år siden etablerte jeg Livsfokus, og har siden jobbet med selvutvikling, veiledning og indre prosesser som hjelper mennesker å finne sitt eget tempo, sin egen kraft og rytme.

Det som berører meg dypest er å se når noen gjenoppretter forbindelsen til kroppen sin. Når stillhet ikke lenger føles farlig, men blir et sted å lande. Når søvn og hvile ikke lenger må tvinges frem, men får oppstå naturlig som en respons på indre trygghet.

Denne e-boken er laget med kjærlighet, erfaring og respekt for hvor komplekst det kan være å leve med et sensitivt nervesystem.
En myk hånd i ryggen for deg som er klar for å møte kroppen din med respekt, kjærlighet og trygghet.