Sommercampen Hverdagslykke!
Den 15. - 17. august fylles med inspirasjon og skaperkraft!
Er du lei av å føle deg trett, fastlåst eller usikker, og vet innerst inne at du er klar for en forandring?
På denne unike campen i Ålesund får du verktøyene og støtten til å skape et liv med mer energi, glede og mening uten at gamle mønstre trekker deg tilbake.
Velkommen til tre dager i vakre Ålesund fylt med bevegelse, stillhet, refleksjon og fellesskap.
Sommercampen Hverdagslykke er skapt for deg som kjenner at du er klar for endring, men som har opplevd hvor krevende det kan være å faktisk få det til å skje. Kanskje har du stått på stedet hvil en stund, og lurt på hvorfor det er så vanskelig å gjøre det du egentlig vet er godt for deg?
Denne helgen er en invitasjon til å løsne på det som holder deg tilbake, og gi slipp på gamle mønstre som har styrt livet ditt lenge.
Campen er også for deg som kjenner smerte i kroppen, som har bært mye og kanskje har fått en diagnose som fibromyalgi eller utmattelse. I løpet av helgen får du mulighet til å forstå sammenhengen mellom kroppens reaksjoner og det indre livet du har levd.
Vi får besøk av en erfaren fysioterapeut som vil belyse fibromyalgi og utmattelse fra et helhetlig perspektiv, og det holdes egne økter i kundaliniyoga spesielt tilpasset deg som lever med langvarig spenning, smerter eller utmattelse.
Skrivingen står sentralt i campen. Som en dør innover. Når du skriver, åpner du for det som ellers kan være vanskelig å sette ord på. Du begynner å høre den stemmen som er din – ikke andres. Og når du lytter til den, skjer endringene nesten av seg selv.
Gjennom meditasjon får du hjelp til å lande dypere i deg selv. Stillheten gjør det mulig å høre hva kroppen og følelsene dine forsøker å si. Du trenger ikke være flink – bare villig til å lytte. Og i møte mellom det skrevne ord og det stille nærværet oppstår det noe nytt: en kontakt med deg selv som er ekte, og som varer.
Dette er snuoperasjonen du kanskje har ventet på. Et vendepunkt du ikke trenger å tvinge frem, men å åpne deg for. Du trenger ikke være '"flink" eller "klar". Bare nysgjerrig. Vi møter deg der du er uten forventninger eller krav.

Hva kan du forvente?
Vi har satt sammen en varm og kraftfull camp som kombinerer bevegelse, stillhet og dyp indre utforskning:
-
Kundaliniyoga og pusteteknikker med Linda Nygård – for å aktivere din naturlige livskraft, med egne økter tilpasset deg med fibromyalgi og stressrelaterte plager.
-
Foredrag og samtale med Synnøve Ask – fysioterapeut med spesialisering innen fibromyalgi og utmattelse. Hun deler innsikt om kroppens uttrykk og hvordan du kan møte smerte og utmattelse med forståelse og varsomhet.
- Innføring i 12 glade urter – Synnøve tar deg med inn i urtenes verden, og viser deg hvordan du kan bruke dem i hverdagen som støtte og løft av energi.
-
Journaling og essensielle oljer – for emosjonell healing og kontakt med det som lever i deg.
-
Gruppecoaching, meditasjon og bevissthetsendring med Sissel Rønnestad – for å skape rom for nye perspektiver og varige skift, inkludert refleksjoner og verktøy knyttet til smerte, stress og indre blokkeringer.
Du vil oppleve en trygg, inkluderende og livgivende atmosfære – der du får rom til å være deg selv, og støtte til å ta nye steg.
For hvem?
Campen er for deg som:
-
Kjenner på motstand mot endring, men likevel vet at tiden er inne.
-
Ønsker å skape hverdager med mer glede, ro og livskraft.
-
Vil komme i dypere kontakt med deg selv og det du virkelig lengter etter.
-
Trenger et løft for å komme videre i en prosess du allerede har startet.
-
Har langvarige kroppslige plager som smerter, spenninger eller utmattelse, og ønsker en ny vei inn i egen heling.
Du trenger ikke erfaring med meditasjon, yoga eller skriving. Alt legges opp slik at du kan møte opp akkurat slik du er.
Instruktører under
Sommercampen Hverdagslykke.
Sissel Rønnestad
"At the touch of love everyone becomes a poet." - Plato.
Grunnlegger av Livsfokus og veileder i energiarbeid, bevissthetsendring og livsdesign.
De fleste ser meg kanskje som eier av Livsfokus, en trygg samtalepartner, en dedikert mamma. Og alt det stemmer, men jeg vet at jeg, som du, er langt mer enn rollene vi har lært å fylle.
Gjennom de siste 16 årene har jeg fulgt mennesker tett i deres indre reiser. Mennesker som har bært mye, holdt tilbake, og lengtet etter noe mer ekte. Sammen har vi forløst gamle mønstre, frykt, krav og selvbegrensende forestillinger. Ikke gjennom press og innsats, men ved å skape rom. Rom for stillhet, sannhet og healing. Det er det Livsfokus handler om.

Gruppecoaching og meditasjon med Sissel.
I gruppearbeid og meditasjon leder jeg deltakerne inn i et trygt felt hvor de får møte sin egen livskraft. Ikke som en idé, men som en faktisk erfaring. Vi åpner for det som bor i oss, men som har vært lukket inne altfor lenge.
Jeg gleder meg til å skape dette rommet sammen med deg. Til å støtte deg i å velge det livet som faktisk stemmer for deg.

Foredrag og samtale!
Med et eget fokus på fibromyalgi, smerte og utmattelse:
Synnøve Ask, fysioterapeut med lang erfaring på feltet, holder undervisning som gir deg en dypere forståelse av hvordan kroppen reagerer når vi har båret for mye over tid. Du får innsikt i hvordan smerte og tretthet kan henge sammen med det indre livet – og hva som skal til for å skape mer lindring, kontakt og ro.
Innføring i 12 glade urter – Synnøve tar deg med inn i urtenes verden, og viser deg hvordan du kan bruke dem i hverdagen som støtte og løft av energi.
Frihet og glede er to ord som Synnøve verdsetter høyt, og som hun tar med seg inn i magedansen.
Synnøve er utdannet fysioterapeut (30 års erfaring), og har i tillegg 25 års erfaring i magedans og mange års erfaring innen hudpleie.
Synnøve Ask - Glad Helse.
Kundaliniyoga og pust!
Min vei inn i yoga startet i en vanskelig periode i livet. Jeg følte meg tom og overveldet, og fant ikke helt fotfeste. Det var da jeg ble introdusert for kundaliniyoga – en praksis som åpnet noe helt nytt i meg. Jeg kjente umiddelbart at dette var «min» yogaform. Den gav meg indre ro, styrke og en følelse av tilhørighet jeg ikke hadde kjent på lenge.
Kundaliniyoga er en åpen og tilgjengelig praksis. Den handler ikke om prestasjon, men om å frigjøre energi, finne kontakt med deg selv og åpne for ro og klarhet. Øvelsene er enkle og passer for alle – også for deg som lever med utmattelse eller smerte.
I dag underviser jeg med varme og tilpasning, og ser det som mitt kall å hjelpe andre med å finne tilbake til sin egen livskraft – ett pust, én bevegelse, én stille stund om gangen.
Linda Nygård.

Din vei videre
Endring skjer ikke ved å skjerpe seg – den skjer når vi kommer nær nok det som allerede lever i oss. Når vi lytter, mykner og åpner. Når vi tillater oss å være ærlige, og velger noe som støtter oss helt inn.
Gjennom helgen får du kontakt med din indre visdom – det stedet i deg som vet. Vi jobber ikke bare med innsikt, men med forankring. Med praksis du kan ta med deg videre. Med opplevelsen av at det finnes en vei hjem – til deg selv, til livet du ønsker, og til den kraften du alltid har båret.
Påmelding til
Sommercampen Hverdagslykke!
Vi har alle vår unike reise her på jorden. Åpne for å erindre din vei gjennom livet.

Praktisk info:
Maks antall: 12 personer.
Sted: Baronen Hotell, Spjelkavik
Tid: kl. 10.00 - 17.00 hver dag.
Vilkår: Påmelding er bindende. Begrenset antall plasser.
Ved spørsmål eller påmelding: Kontakt Sissel Rønnestad gjennom Livsfokus sin Messenger på Facebook.
Eller skrive en mail til [email protected]
Jeg er her for deg!

Klar for å møte deg selv?
Dette er helgen for deg som er klar til å lytte innover, og som kjenner at det er på tide å leve med mer nærvær, frihet og glede. Det er en helg som åpner et nytt rom i deg – og som kan bli et vendepunkt hvis du lar det skje.
Ta kontakt i dag for å sikre deg plass.
Vi gleder oss til å møte deg.
14 dagers åpent kjøp.
Vi tilbyr 14 dagers åpent kjøp fra påmeldingsdato. Se under her for våre kjøpsvilkår for fullstending informasjon.